Zdrowe śniadanie białkowe

Osób, które dbają o swoje zdrowie nie trzeba przekonywać, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Wiedzą o tym już dzieci w przedszkolu. Zapewnia nam ono energię po nocnej przerwie i syci na kilka najbliższych godzin. Dzięki temu poziom glukozy we krwi utrzymuje się na stałym poziomie, zapobiegając napadom głodu i niekontrolowanej chęci sięgania po słodycze. Wielu ludzi uważa, że zdrowe śniadanie to tylko owsianka. Ale prawda jest taka, że nie każdemu to służy.

Czytaj dalej »

Sztuka i religia

Przez stulecia tematyka wyznaniowa zaliczana była do takich jakie wyjątkowo upodobali sobie artyści różnej maści. Nie będzie przesadą jeśli napiszę, że wszyscy najwięksi i najbardziej popularni twórcy z każdej epoki dysponują w swoim bogatym dorobku artystycznym choć kilkoma malowidłami czy statuetkami, jakie prezentują znane z Biblii postaci, takie jak anioły bądź święci. Nadmienić zaś wypada, iż kiedyś cała sztuka zasadzała się na wątkach inpirowanych religią. Sztuka współczesna również czerpie z niej pełnymi garściami.

Czytaj dalej »

Medytacja i joga na stres

W dzisiejszej dobie żyjemy w zgiełku i pośpiechu. Nie mamy czasu dla siebie i swoich bliskich. W głowie przetwarzamy miliony myśli i przeżywamy różnego rodzaju stres. Czasami warto się zatrzymać i znaleźć dogodny moment aby oddać się medytacji. Czynność ta polega na rozluźnieniu ciała i wyciszeniu myśli. Podczas medytacji nie dręczmy się problemami w pracy czy w życiu osobistym. Oddech powinien być miarowy i spokojny, sylwetka wyprostowana. Można też zamknąć oczy.

Czytaj dalej »

Dbanie o zęby - codzienny obowiązek

Z lekcji biologii pamiętamy doskonale, że uzębienie jest szczególnie znaczącą częścią organizmu człowieka – nie mniej ważną niż cała reszta. Dlatego bez dwóch zdań powinniśmy przykładać maksymalną wagę do tego, by dobrze nad nimi czuwać. Każdy człowiek woli przecież mieć uzębienie zdrowe, a także solidne. Co więc trzeba robić w tym celu? Co należy mieć na uwadze? To zabrzmi bardzo prozaicznie, ale z pewnością nadzwyczajnie istotne jest przestrzeganie zasadniczych zasad higieny w odniesieniu do zębów i jamy ustnej.

Czytaj dalej »

Odpowiednie traktowanie kosztownych przedmiotów

Moglibyśmy poklasyfikować ludzi tych tego rodzaju, którzy nie przywiązują się do żadnych przedmiotów, jak i tych którzy podchodzą do nich prawie z bigoteryjną admiracją. Ci pierwsi nierzadko kupują cokolwiek, byle by tylko spełniało swoją misję nie obchodząc się częstokroć owym jak długo konkretny rekwizyt przetrwa, stawiają go gdzie popadnie, nie zawsze zważają na nie i nabywają coś nowego skoro tylko stara rzecz się zniszczy albo popsuje. Tymczasem nie brak i tego rodzaju ludzi jacy doceniają urodziwe przedmioty, porządnie zrobione, troszczą o nie.

Czytaj dalej »

Wypielęgnowane włosy ozdobą każdej kobiety

Wypielęgnowane, lśniące i bez rozdwojonych końcówek, są ozdobą każdej kobiety, bez względu na wiek. Pielęgnacja włosów to mycie, czesanie i pozostałe zabiegi fryzjerskie. Dobra odżywka i szampon do włosów to podstawa. Nie muszą być koszmarnie drogie aby były dobre. Najważniejsze, to dobrać takie, aby były odpowiednie do naszych włosów. Przy zakupie zatem musimy kierować się głównie rodzajem naszych włosów - czy mamy włosy przesuszone czy przetłuszczające się. Czy włosy są farbowane, rozjaśniane lub z pasemkami, ponieważ w szamponach dla każdego z tych typów włosów są inne składniki pielęgnujące.

Czytaj dalej »